台灣原始佛教協會

大家好，在下有一個煩惱想各位幫忙解答或者分享一下你們的經驗，非常感激大家。

我在觀呼吸的時候把注意力放在人中一帶，卻不知道怎麼感受不到這一帶的呼吸，沒有流動感也沒有觸碰感覺，早上起來時候鼻子更加遲鈍，而平時呼出時會有點熱熱的，吸入時這一帶也就沒什麼感覺，過程中只是覺得這一帶悶悶的，呼出時漲漲而已，然後整個鼻子都會很緊。

問題：
請問我的概念是錯了嗎？大家是用皮膚上的氣流來感覺呼吸和觀察它的嗎？最後怎麼才算是成功觀察到呼吸呢？？

謝謝各位大德

我的回答，不一定正確，可能要由您的智慧判斷：

如果人中是指人中穴的話，很容易會變成意守人中穴，會變成道家的守竅。
根塵識，三事和合曰觸，我們是不是應該找到觸？而不是守住觀察固定點。
當然這個觸也可能發生在人中部位。

根：是六根的身根，不是鼻根 ，呼吸的時候，空氣經由鼻孔進出人體的途徑中，與其接觸的皮膚（鼻孔內或鼻孔外）
塵：是指呼吸的空氣（風），不管冷風或熱風。

觸：空氣進出人體的途徑中，皮膚最有感覺的那一部分，如果沒有感覺，深呼吸幾次應該可以找到。

如果仍然沒有找到，就不要浪費時間，出去運動會比枯坐在那邊好。

呼吸緣起觀。
呼吸（氣息）是身【根】，進出移動（風大）是觸【境】，知道身根與觸塵是身【識】（知道呼吸與進出）（觀入息出息），這身識就是觀的意示了。
根境識緣生觸，這裡就是呼吸身觸。